宫寒，食疗吧

2015-12-19 15:24:48 发布作者：

一、当归
功效：“妇科圣药”。气轻而辛，痛经调经、活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病症。
食疗法：
1、鸡蛋放锅中，加冷水没过鸡蛋，加少量盐搅拌，水烧开后小火煮10分钟（加盐防止蛋壳破裂）
2、鸡蛋捞出，用冷水浸泡，去壳
3、用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔（和当归一起煮，更容易渗到鸡蛋内）

4、将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可

二、阿胶
功效：始于秦朝，具有生血作用，可以改善月经紊乱、月经过多、过少、功能性子宫出血、经期腹痛、月经不调等。
食疗法：

将阿胶粉碎成细粉状，每次取阿胶粉一匙（约3～4g）放入杯中，依个人口味，加入热牛奶、豆浆等（80℃以上）边加边搅拌，使阿胶粉充分溶化后服用，口感香甜绵软，回味悠久。　

三、枸杞
功效：营养滋补品。性平味甘，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
食疗法：
平日蒸肉饼的时候，可以剁碎枸杞放在肉饼上蒸熟，肉饼口感更佳，入口有枸杞与肉饼融合的香甜。办公室族群可用枸杞冲水喝。