冷漠地跟橘皮说：滚
2016-08-20 17:23:36 发布 作者：
如果小编说橘皮不分年龄
你们肯定不相信的，对吧
你们肯定觉得自己辣么瘦
肯定沾不上这玩意吧
傻（bie）孩（sha）子（le）
自测一下
☀1 橘皮初期
站直后，用拇指和食指轻轻夹捏大腿内侧或外侧
看见表皮肌肤出现凹凸不平的情况
☀2 你！有！了！
站立着，将身体微微转动
如果看见大腿、臀部的肌肤表面出现蓬松状
表示你已经有橘皮组织了
☀3 跟随已久
如果不需要转身或夹捏
就可以明显看见大腿肌肤表面的凹凸状
则表示橘皮组织已跟随你很久了
如何剥去“橘皮”
☀1 有氧运动
加速血液的循环
例如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等等
而不是做锻练肌肉的重量训练
温馨提示
每天坚持60分钟的骑自行车或者游泳
可以减少脂肪沉积
摆脱即将形成的橘皮组织
促进血液循环，分解脂肪
不要一开始使用健身器材，就拼命加重量
这是锻练肌肉的运动，会把肥肉推向皮肤
使原本的肥肉练成壮硕的肌肉
而原来凹凸不平的橘皮组织，不但不会改善，反而会更严重
☀2 马杀鸡
专业的按摩手法可以
运动脂肪、燃烧脂肪、代谢多余脂肪
是消除橘皮组织见效比较快的方法
温馨提示
沐浴后，花上5-10分钟时间
针对有橘皮的身体部位进行重点按摩
加速脂肪分解，使脂肪细胞的体积缩小
从而消除橘皮纹
如果你是一个lazy girl
到瑞法斯养身馆吧~
专业按摩手法以及美肤美体等着你
对了！会保养的你
别忘了带上一件~
客服一
客服二
粤公网安备 44011102000862号
