胸部下垂要有招

自从《北上广》后，马伊琍告诉我们——女人是多么的伟大。同时，也想呼叫一番，不穿内衣有风险，保养胸部须勤劳。

胸不保养，都会出现一个情况——下垂！性感的身体曲线，不是瘦就能支撑的点。女人都追求前凸后翘，但是面对胸部下垂，有什么应对方法呢？

招数1：

睡姿，很多女性习惯侧卧或者趴睡。侧卧与趴睡都是压住了胸部的乳腺，阻止血液流通。

假如习惯趴睡的女性，建议先从侧卧开始调整。最好左右轮流侧卧，避免大小胸。然后再隔一段时间，尝试仰卧。

招数2：

选择美胸食物，主要有：莴笋、木瓜、核桃、松仁、黄豆、青豆、黑豆、枸杞、花生、黑芝麻。

招数3：

加强胸部肌肉锻炼，增加胸部弹性。

招数4：

洗澡时，用花洒在一定距离对乳房的周边循环做按摩。

招数5：

瑜伽：想要完美的S型曲线身材的话，瑜伽是不二的选择，经常练习瑜伽可以帮助身体有效排毒消脂，清楚体内的垃圾，从而达到一身轻松的目的。

招数6：

选一款合适的内衣：一款好的内衣，弹性良好、透气度高、可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。