谨防五种姿势伤害乳房

日常生活中有不少不利于乳房的姿态，如不注意，地久天长，会让乳房变形下垂，许多人还会出现乳房多种不适等症状。

1、伏坐  

女性伏案时，如忽略了乳房的保健，许多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因而必需及时预防。                  

2、弯腰    

由于工作节奏紧张，往往情不自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以，常常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。  

3、趴睡  

应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，乳头凹陷。

4、驼背

常常驼背、含胸，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该自信，为了有动人的曲线，保持昂首挺胸的姿势，千万不可忘记。

5、 抱臂    

不少女性常常将双手环抱于胸前的姿态会加重胸部的负担。应放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸型。

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