2016-12-08 11:05:48 发布 作者:
对女性来说,年龄是秘密
但是人到中年依旧年轻的话
真恨不得把年龄晒给全世界
我是冻龄女神
赵雅芝、许晴、刘嘉玲,
甚至旋风小子林志颖也……
如果说他们身上没有做过小动作
很难相信对不对
但要让我们像明星一样砸下重金又不切实际
而且,动刀子真的很可怕
除了说到烂的“早点睡、多喝水”之类的台词
还有一个是抗氧化
抗氧化,抗氧化自由基的简称,英文Anti-Oxidant。人体因为与外界的持续接触,如呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等行为,不断地在人体内产生自由基。科学研究表明,衰老、癌症或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。简单来说,就是减少身体内由于呼吸(氧化反应)、紫外线、外界污染、压力过大等因素产生的自由基。减缓皱纹的出现,从而达到减缓衰老的结果。
/ 吃 /
吃住时光,留住容颜
1、葡萄
天然抗氧化剂
富含花青素、多酚、黄酮类物质
研究表明,颜色越深的葡萄,含黄酮类物质越多
也可以喝葡萄酒延缓衰老,但别贪杯哦
2、绿茶
抗氧化一把手
富含茶多酚,清除自由基的好手
也有提神作用,所以晚上慎喝
3、坚果
富含维生素E
美味又不易胖
要注意的是:干燥天气,选择原味比盐味的好
避免因为干燥引起喉咙不适
4、番茄
富含茄红素、维生素C、胡萝卜素
茄红素的抗氧化功效比维C维E要高得多
生吃能补充维生素C
熟吃则能补充茄红素和其他抗氧化剂
5、山竹
拥有“水果皇后”的美誉
所含的氧杂蒽酮拥有强大的抗氧化能力
对心肌梗塞、脑梗塞有显著的抑制作用
6、蓝莓
超氧化物歧化酶(SOD)、花青素、多糖含量高
对自由基的清除很有好处
类黄酮可以延缓老年性记忆衰退
另外,蓝莓还有保护视力、防治便秘、预防癌症等功效
/ 穿 /
除了晴天外,阴天的紫外线也很强烈
防晒,一年四季不能少
微囊科技,多种营养成分植入
有效抵抗紫外线,滋润肌肤
各大养身馆火热出售中……