喝水也胖，排水了吗？

女人是水做的，但水到水肿

还真是有点惨不忍睹

上身瘦，下半身腿、脚踝都胖胖的

一早起来，水灵水灵的大眼睛缩小了一倍

身边总有人说自己“婴儿肥”

当淋巴系统堵塞

无法将身体组织中的水分完全排除

多余水分遗留在细胞组织中

造成身体水肿

让你看起来比以前胖了一圈

误以为要减肥

其实真正要做的是“排水”

所谓排水

就是把细胞组织间新陈代谢残留的毒素

以及造成人体浮肿的“废水”排出去

再通俗点就是排毒

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怎么排？

首先确定水肿原因

1.荷尔蒙和药物

女人的体质，天生容易水肿

特殊的荷尔蒙会阻碍身体排出多余的水分

比如：胰岛素、压力大时分泌的肾上腺皮质酮、处方止痛药等

2.废物和毒素

大腿与上半身比例不协调的肥胖

常因为，在人体进行新陈代谢的同时

一部分废物和毒素会转化成脂肪储存在体内

这些正是大腿水肿的元凶

3.摄入热量不足

如果每天热量摄取不足1200卡路里

热量不足，血液里的蛋白质补充不足

导致多余水分无法排出体内

最后，形成“虚胖”

所以说，别再乱吃减肥餐了

4.摄入过多盐分

食盐中含有丰富的钠

钠会阻碍身体排出多余的水分

摄入过多的盐会感到口渴

身体自然会留住多余的水分

摄取盐分过量所带来的危害不仅仅是水肿

更会增加心脏负担，引起高血压等等

要注意的是，并不是所有的肥胖都是因为多吃了盐而造成的

消除因为盐带来的水肿，顶多瘦掉1斤

但从健康的角度考虑，少吃盐有好处

找准原因，对症下药

该如何有效排水？

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运动

出一身汗后，全身每个毛孔都张开了

有种一身轻的感觉

啤酒/可乐

可乐内含咖啡因、啤酒内含单宁酸

咖啡因、单宁酸利尿

通常体检时，喝一瓶可乐比喝十杯水管用

但是运动需要时间

啤酒可乐也会有副作用

排个水而已，肿么那么累人？！

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如果有一件有助排毒的衣服

如果有一件瘦身后，能改善橘皮的衣服

如果有一件内含咖啡因、单宁酸的衣服

如果衣服还能塑形美体……

别如果了！

你以为瑞法斯做不到吗？